Электрические массажеры для массажа мышц тела в домашних условиях и на работе

Массаж мышц
Обновлено:

Несколько лет назад у нас возникла потребность в приобретении серьезного массажера для спины. До этого пользовались простыми ручными приспособлениями в виде роликов, мячиков, аппликаторов. Это помогало, но не всегда соберешься с силами, да и не везде дотянешься. 

Решили приобрести хороший электрический массажер, чтобы в домашних условиях осуществлять массаж мышц спины и по возможности других частей тела.  Выбрать нужную модель оказалось не просто из-за их разнообразия.

Сейчас у нас уже несколько массажных устройств и появился опыт их использования. Поэтому решил поделиться тем, какие аппараты бывают и на что следует обратить особое внимание при их выборе.

Почему электрические массажеры популярны

Сегодня многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Это вызывает застой в органах и тканях, что способствует развитию серьезных заболеваний. Особенно часто страдают сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы 

Устранить проблему можно посредством физических упражнений. Однако, самому заставить себя сделать хотя бы утреннюю зарядку бывает не всем под силу. Посещение фитнес зала стоит денег и требует дополнительного времени, что для многих критично. 

 Если, описанное выше - ваша ситуация, тогда ее можно легко решить с помощью массажа. Это весьма приятное и полезное занятие, которое используется как в лечебных, так и в профилактических целях.  При правильном применении может быть весьма эффективно для лечения большого количества хронических заболеваний.

Массаж хорошо восстанавливает силы, может одновременно успокоить и ввести в тонус, избавить от боли, помогает сбросить лишний вес, восстановить обмен веществ и многое другое.

Услуги профессионального массажиста стоят достаточно дорого. К тому же это не всегда удобно, так как опять-таки приходится куда-то ехать, тратить время и деньги на дорогу. Да и хорошего специалиста найти не так просто.

Проблема легко решается с помощью электрических массажеров для массажа, которые вполне успешно можно применять в домашних условиях. Они весьма разнообразны по виду, функционалу и назначению, начиная от обычных ручных и заканчивая стационарными, многофункциональными устройствами.

 Конечно, хороший массажер  тоже стоит недешево, но он всегда "под рукой". К тому же, помимо вас, им могут пользоваться все члены семьи и друзья. При желании такое устройство может даже стать источником дохода.

Польза массажа 

Массаж это полезно

Массаж известен людям с незапамятных времен и включен в нашу систему подсознания. Кто из нас автоматически не растирал ушибленную ногу или не сжимал ударенную руку? В Европе явные упоминания о нем как о лечебном средстве встречается еще в трудах Гиппократа (460 - 377 гг. до н. э.) В Китае его описания имеется даже в источниках написанных 3000 лет до н. э. 

Осуществляя механическое воздействие на поверхность тела, расположенные на нем биологически активные точки и рефлекторные зоны, массажист оказывает существенное влияние на нервную систему, ткани и органы тела, достигая лечебного или профилактического эффекта. 

В основе этого процесса заложен принцип рефлекторного взаимодействия описанный в работах известного русского физиолога И.П.Павлова. Его суть в том, что любое прикосновение или воздействие на тело превращается благодаря нервным рецепторам в сигнал, который передается в центральную нервную систему. 

Оттуда следует реакция в отношении определенного органа, что влияет на происходящие в нем процессы. Используя правильно приемы массажа, мы можем значительно менять свое самочувствие и осуществлять следующие изменения.

  1. Проводить профилактику различных заболеваний.
  2. Поддерживать тонус тканей и органов.
  3. Оказывать благотворное успокаивающее воздействие на вегетативную и центральную нервные системы или, наоборот, повышать их активность.
  4. Снимать головные и суставные боли.
  5. Устранять последствия растяжения мышц и связок.
  6. Ускорять заживление поврежденных частей опорно-двигательного аппарата. 
  7. Восстанавливать функциональные расстройства тканей и органов.
  8. Снижать воспалительные процессы при артритах и артрозах.
  9. Лечить невралгии, невриты, параличи. 
  10. Лечить хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, в частности, стенокардию, артериальную гипертензию и гипотонию. Ускорять реабилитацию после инфаркта миокард.
  11. Помогает в устранении нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, выделительной системы и органов дыхания.
  12. Восстонавливать нарушенный обмен веществ.
  13. Нормализовать гормональный фон.

Перечисленное выше осуществимо не только при помощи массажиста, но и различного рода массажными устройствами. Благодаря встроенным программам, они способны выполнять работу на высоком профессиональном уровне.

Разновидности массажеров в зависимости от их функций 

магазин по продаже массажеров

В наше время, благодаря развитию техники, помимо применяемых раньше поглаживания, растирания, разминания и постукивания появились новые, эффективные способы воздействия. Созданы многофункциональные и узко специализированные массажные приборы и приспособления. Все это способствовало тому, что массаж занял прочное место в современной медицине

По функционалу все устройства можно разделить на следующие группы.

  • Вибрационные массажеры - благодаря вибрации, устраняют застойные явления, улучшают кровоток, вызывают расслабление мышц.
  • Пневмомассажеры - периодически надавливая на отдельные части тела, устраняют усталость, венозный застой крови, отечность. 
  • Импульсные - вызывают сокращение и расслабление мышц, что приводит к восстановлению их тонуса, снижению жировых отложений, коррекции фигуры.
  • Инфракрасные - посредством инфракрасного излучения облегчают боли, снимают усталость, улучшают кровообращение.
  • Ультразвуковые - эффект массажа достигается посредством ультразвуковых колебаний. Используются в косметических и терапевтических целях.
  • Гидромассажеры - прекрасно расслабляют, снимают усталость, выполняют гигиеническую функцию.
  • Вакуумные - ускоряют обменные процессы в теле, улучшают состояние кожи.
  • Игольчатые - снижают болевой синдром, повышают тонус организма и уровень стрессоустойчивости.
  • Биоэнергетические массажеры - преобразуют слабый электрический ток (8 вольт) в биотоки. Воздействие осуществляется на энергетическом уровне посредством влияния на акупунктурные точки и очищение меридианов тела.

Помимо перечисленных имеются и менее распространенные устройства для лечения конкретных заболеваний - лимфодренажные, уретральные, анальные, для избавления от целлюлита, простатита и другие.

 Виды массажеров в зависимости от их конструкции

Ножной массажер

Конструктивно аппараты существенно отличаются. Они бывают компактными и крупными, могут одновременно оказывать воздействие посредством электрического тока, пневматики, механических роликов, вибраторов или выполнять только какую-то одну функцию. В большинстве из нихпредусмотрена возможность персональной настройки по месту применения и интенсивности

  • Ручные - компактные приборы для ручного массажа. Для полного использования функционала требуются батарейки, аккумулятор или подключение к сети. 
  • Массажер подушка - осуществляют легкий массаж, в некоторых моделях есть подогрев. Применяются чаще для массажа в сидячем или лежачем положении.
  • Пояса - крепятся на теле, что позволяет использовать их во время работы. 
  • Матрасы - многофункциональное устройство, с помощью панели управления можно выбирать различные виды массажа лежа. Больше подходят для использования в домашних условиях и в массажных салонах.
  • Накидки на кресла - массаж выполняется сидя или полулежа, что позволяет использовать их при сидячей работе на производстве, в офисе или в автомобиле. Доступны различные виды массажа и его интенсивность. Предусмотрен набор программ, которые можно самостоятельно менять посредством пульта управления. Есть облегченные, удобные для транспортировки и достаточно тяжелые для стационарного использования.   
  • Массажер кресло - имеют встроенные массажные элементы в спинку, сиденье, подголовники, подножку. Довольно громоздкие и дорогие приборы, которые подходят больше для дома и массажных кабинетов. 
  • Массажные кровати - как и на матрасах все операции выполняются лежа. Но кровати более стационарны, и способны выполнять больше различных видов воздействия на тело.
  • Массажер очки - их действие направлено на стимуляцию глазных мышц, снятия головного и глазного напряжения, разглаживание мимических морщин, уменьшение отечности.

Как правильно выбрать массажер.

 Выбор массажного аппарата ответственное дело, которое осложняется их огромным разнообразием и разбросом цен. Поэтому  в этом деле следует следовать определенному алгоритму.

  1. Прежде всего определитесь для чего вам нужен массажер - для профилактики, лечения какого-то конкретного заболевания, улучшения общего состояния, корректировки веса или устранения целлюлита…
  2. Это позволит подобрать вид массажа, который нужен. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или грамотным профессиональным массажистом. Возможно некоторые виды воздействия вам противопоказаны полностью или их интенсивность должна быть минимальной.
  3. Определитесь какое устройство вам подходит в соответствии с целью, видом воздействия и условиями эксплуатации. Если это кровать или кресло, то обратите внимание насколько они впишутся в интерьер вашей квартиры. Если предполагаете использовать переносной аппарат, то возможно больше подойдет накидка на кресло или вообще ручной массажер.
  4. Перед покупкой устройства обязательно ознакомьтесь с его конструкцией и возможностями. Они могут значительно отличаться. Например, есть мягкие гибкие накидки на кресло с функцией только пневмомассажа, которыми можно пользоваться в автомобиле. А есть каркасные накидки с большим набором функций. Они достаточно тяжелые и громоздкие.
  5. Обратите внимание на производителя и популярность выбранной модели, возможности сервисного обслуживания, срок гарантии.
  6.   Многим хочется иметь продвинутый аппарат с максимальным набором программ. Не забывайте, что каждая дополнительная функция стоит денег. Сравните цены на данное устройство у разных продавцов. Они могут отличаться в несколько раз.

Правила использования массажеров.

Часто это достаточно сложно устроенные электронные приборы, которые могут помочь, а могут и навредить. К тому же они требуют бережного обращения. Поэтому постарайтесь придерживаться следующих правил.

  • Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию к массажеру, как правильно им пользоваться и особенно ту ее часть, где говорится про противопоказания и предупреждения.
  • Обратите внимание на рекомендуемое время процедуры, и через сколько можно использовать аппарат повторно. Некоторым из них требуется время для охлаждения.
  •  Постарайтесь не уснуть во время массажа если в приборе отсутствует или выключена функция автоматического отключения.
  • Позаботьтесь о защите стационарных устройств от домашних животных. О нашу первую накидку кошке очень нравилось точить когти.
  • Не используйте ручные массажеры с питанием от сети при приеме ванны и в условиях высокой влажности. 
  • При первом использовании следите за своим состоянием и сократите время процедуры.
  • Периодически очищайте аппараты от грязи и жира.  Особенно это актуально, когда процедура проводилась с использованием ароматических масел, лекарственных мазей или гелей.

Противопоказания

 Хотя массажеры достаточно оптимизированы для работы с разными категориями пользователей, это механические устройства, и они требуют определенной осторожности при использовании. Даже обычный легкий массаж руками бывает противопоказан при некоторых заболеваниях и состояниях организма. Препятствиям для использования могут быть следующие причины.

  • Наличие острых воспалительных процессов и обострение хронических заболеваний.
  • Высокая температура.
  • Злокачественные новообразования.
  • Повреждение кожного покрова в зоне воздействия.
  • Гнойные процессы.
  • Кризы гипертонии и гипотонии.
  • Острая ишемия миокарда.
  • Расстройства желудочно-кишечного тракта.
  • Заболевания - сифилис, туберкулез, остеомиелит, гангрена.

Заключение

Мы рассмотрели электрические массажеры для массажа мышц тела, которые вполне успешно можно применять в домашних условиях.  Познакомились с популярными видами массажа и массажных устройств, а также условиями их использования. При правильном выборе и соблюдении рекомендаций эти устройства могут оказать неоценимую услугу в поддержании высокой активности и хорошего самочувствия.

Многие из них не занимают много места, а некоторые даже могут стать привлекательным элементом интерьера квартиры.  Их применение обычно не требует много времени, но польза очевидна. При первых признаках заболевания часто бывает достаточно легких мер, чтобы прекратить его развитие. Массажер вполне может оказать такую услугу.

Ниже Вы можете оставить свой комментарий и подписаться на новые статьи блога.

 Спасибо за внимание, всего доброго, Вениамин.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение