Мысли человека: их происхождение, влияние и управление мышлением в йоге

Часто люди не дают себе отчета, какие мысли занимают их ум.  Потому что это воспринимается как нечто естественное и сиюминутное, мало влияющее на наше существование. 

Однако мысли способны создавать как негативные, так и положительные последствия в нашей жизни. В действительности они значительной степени определяют наши желания, чувства, настроения и поступки. 

Мысли создают качество жизни человека и формируют личное представление о реальности. Кто допускает мысли пустые, рассеянные, непостоянные, неуправляемые, у того и в жизни наблюдается пустотность, рассеянность, непостоянство и беспорядок. Негативные мысли делают  жизнь человека невыносимой, а добрые и светлые наполняют нас светом и радостью. 

В статье с позиций йоги и духовной практики рассматривается природа мыслей, как они образуются и воздействуют, почему важно взять мыслительный процесс под сознательный контроль. Приводятся практические  рекомендации и упражнения.

“ Вначале было Слово” — происхождение мысли

 "Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Оно было вначале у Бога. Все через Него на́чало быть, и без Него ничто не на́чало быть, что на́чало быть”.  Так в Библии описывается создание мира.  Так Бог проявил один из своих аспектов — Творца, с которого все началось. Но обратим внимание на начало выражения.

 В оригинале Библии под термином “Слово” используется греческое выражение "Логос", которое связано с разумом, порядком и универсальным законом. В тексте говорится, что "Оно было вначале у Бога". Это указывает на то, что "Слово" было важным участником в процессе сотворения мира, именно с него все начинается.

Если всмотреться в смысл терминов “мысль”, "логос" и “слово”, то в этом контексте они фактически неразрывно связаны и имеют единое значение. 

• Оба термина свидетельствуют о передаче информации. "Слово" может быть средством выражения "мысли".
• Бесконечно вращающиеся в голове человека мысли всегда выражены в словах.
• Как "слово", так и "мысль" имеют творческую силу. Мысли порождают слова и поступки, слова влияют на процесс мышления и поведение.
• В философии "слово" (Логос) рассматривается как выражение разума, что перекликается с понятием "мысли".
• “О чем думаешь, тем и становишься!” — известный принцип, который посредством самоконтроля легко проверить на практике.
• Принцип, заложенный в начале творения, регулярно  проявляется в повседневной жизни. Любому нашему действию всегда предшествует мысль. Вот уж действительно “человек создан по образу и подобию Бога”. 

Подобное представление имеется и в йоге, где Абсолют (Бог) создает мир, проявляя себя посредством Шабд — божественной вибрации,  звука. Поэтому считается что все наше окружение и мы сами,  не что иное, как проявление Абсолюта в той или иной форме. Данное утверждение  подтверждается многочисленными заявлениями святых, Мастеров йоги и современной наукой.

Например,  в квантовой физике существует понятие о квантовом поле, которое пронизывает всю Вселенную и содержит информация обо всём, что происходит в мире. Считается, что это поле является связующим звеном между материальным и энергетическим миром.

«Мысли – начало всего. Они создают мир. Мысли – главенствующий фактор, определяющий то, кем мы становимся, что делаем и как живем».

Джеймс Аллен, британский писатель, автор книг по саморазвитию 

Получается, что наши мысли, которым мы не придаем особого значения, не такие уж малозначимые явления. Чтобы разобраться с этим,  рассмотрим более подробно что такое мысли и как они влияют на нашу повседневную жизнь.

Что такое мысли и их возможности

Фактически мысль это не просто звук. Ее можно сравнить с семенем. В каждом семени содержится все необходимое для появления нового растения: зародыш, питательные вещества, информация о том, что и когда разовьется, определены этапы жизни и сроки. 

Для активации растительного семени создают определенные условия — влагу, тепло, свет. В результате вырастает новое растение, которое органично впишется в структуру мира — будет источником кислорода и питания для других существ, средой обитания различных организмов. 

Каждая мысль — это такое же семя. Она наполнена смыслом, обладает энергией воздействия, имеет образ и способна породить целую череду преобразований. Если ей создать условия, то есть наполнять энергией,  уделяя повышенное внимание, то она образует в разуме определенные впечатления, сформирует в мозгу новые нейронные связи, новое восприятие, изменит сознание и саму жизнь. То есть создаст то, что в йоге называется кармой (судьбой).

«Наши мысли формируют наше будущее. Если мы думаем, что сможем сделать что-то, мы правы. Если мы думаем, что не сможем, мы тоже правы».

Генри Форд,  бизнесмен,  изобретатель, автомобильный магнат

Что важно знать о мыслях:

• Всякая мысль, посетившая наш разум, никогда не ослабевает и не стирается. Все они сохраняют свой заряд.
• Йога утверждает, что для обретения человеческого сознания, нам пришлось пройти через 8 млн 400 тыс. форм жизни. Каждая из этих форм имеет свой уровень мышления, впечатлений и желаний. Так что внутри нас огромный багаж самых позитивных и негативных мыслей.
• Если обратить внимание на происходящее в уме, то можно заметить, что мысли идут непрекращающимся потоком. Любая из них, при низкой осознанности,  может овладеть нашим вниманием и проявится чередой непредвиденных событий.
• Как показывают исследования, обычно в повседневной жизни в голове человека на 80-90 процентов вертятся одни и те же мысли. Создается своеобразный водоворот (концепция жизни), из которого бывает трудно вырваться. Человек может всю жизнь прожить в таком омуте не в силах что-то изменить.
• То, на что направлено наше внимание, активизирует в подсознании поток мыслей, желаний  и впечатлений соответствующих объекту наблюдения. Важно научится пробуждать в себе чистые помыслы.

Факторы определяющие направленность мышления

Вспомним, что первая мысль была рождена Богом. Остальные произошли от нее в процессе эволюции. Но они по-прежнему содержат в себе изначальный духовный заряд и определенную направленность. На то, в какой форме и с каким настроем мысль проявляется в нашем уме, влияют различные внешние и внутренние факторы.

1. Внутренние факторы. Мысли могут возникать из нашего внутреннего опыта, эмоций и воспоминаний. Их появление часто связано с кармой, нашими желаниями, страхами и стремлениями. 

• Эмоциональное состояние. Тревога привлекает негативные мысли, вызывает защитные реакции и ограничивает правильность восприятия. Радость способствует позитивному, креативному мышлению и открытости к новым идеям.
• Жизненный опыт. Обычно мы оцениваем новые события с позиции прежнего опыта.  Это может как обогащать мышление, так и ограничивать его, если застрять в негативных воспоминаниях.
• Подсознательные установки. Это убеждения и модели поведения, которые сформировались в результате воспитания или конкретных событий. Они влияют на мысли, даже если мы не осознаем этого. Например, комплекс неполноценности, приводит к тому, что человек избегает отношений и лишает себя возможности добиться успеха в личной жизни.
• Черты характера. У оптимиста и пессимиста различное отношение к жизни. Пессимист чаще взращивает негативные мысли, которые вызывают страдание.

2. Внешние факторы. На пробуждение тех или иных мыслей в уме также влияет окружающая среда. 

• Звуки, запахи, визуальные образы, погода, и прочее оказывают воздействие на разум. Так, спокойная обстановка способствует ясности мышления, а шум вызывает стресс и беспокойство.
•  Семья. Убеждения, ценности и модели поведения родителей и близких, формируют наши мысли и взгляды на жизнь. 
• Общество и культура. Нормы, традиции и средства массовой информации формируют наше восприятие и могут сильно влиять на мышление. Внешние события, такие как травмы или значимые жизненные моменты, также оставляют след в нашем сознании, формируя мысли и убеждения о себе и мире.

Важно осознать, что эти факторы влияют на наше поведение, и следует стремиться к внутренней гармонии, несмотря на внешнее давление. Нужно научиться наблюдать за своими мыслями без осуждения. Это помогает понять их природу и освободиться от нежелательных привязок, позволяет находить внутренний покой.

Как мысли влияют на нашу повседневную жизнь

Мысль может быть благоприятным событием, а может стать проблемой. Благоприятная новость в том, что мы способны осознанно, по своему желанию, посредством взращивания определенных мыслей изменять себя, свою жизнь и окружающую нас среду в нужном направлении. 

Неблагоприятная новость — большинство людей не контролируют свои мысли, поэтому не осуществляют осознанный выбор дальнейшего развития своей жизни. Более того, мы обычно вообще не задумываемся о последствиях своего мыслительного процесса.

Если человек постоянно думает о своих недостатках, то хочет того или нет, со временем станет воспринимать себя как неудачника. Напротив, человек, сосредоточенный в мыслях на своих сильных сторонах и возможностях, будет склонен к успеху и позитивным изменениям в жизни. 

Как мысли влияют на разные аспекты нашего существа:

1. Эмоциональное состояние. Мысли напрямую влияют на наши эмоции. Например, если мы постоянно думаем о неудачах, это может вызвать тревогу и депрессию. Посредством йоги, практикуя осознанность, можно научиться наблюдать за своими мыслями и не позволять им управлять нашими эмоциями.
2.  Поведение и выбор. Наши мысли определяют наши действия. Если мы верим в свои силы, мы более склонны принимать вызовы и двигаться к целям. В то время как сомнения могут удерживать нас от принятия важных решений. Йога помогает развивать уверенность и осознанность, что способствует более осознанным выборам.
3. Влияние на здоровье. Исследования показывают, что позитивные мысли могут улучшать общее состояние здоровья, снижая уровень стресса и укрепляя иммунную систему. Практика йоги развивает способность контролирования ума для поддержания гармонии в теле и разуме.
4.  Медитация и осознанность. Практики медитации помогают нам осознать свои мысли и научиться отпускать негативные установки. Это позволяет нам выбирать более конструктивные мысли, которые способствуют  развитию и благополучию.

Сегодня основная масса людей похожа на уснувшего всадника, которого лошадь везет, куда ей вздумается. Любая неосознаваемая мысль может уводить нас с пути в соответствии с ее природой. Очнувшись на время, мы даже не понимаем почему оказались в той или иной ситуации, отчего с нами случилось то или иное событие.

Можем-ли мы, контролируя мысли, изменять  свою жизнь?

“О чём ты думаешь, тем и становишься». Это утверждение, которое можно найти в философии, психологии и в практиках йоги. Но можем-ли мы влиять на свои мысли?

Мысли и намерения формируют наше восприятие реальности. Если мы практикуем осознанность и позитивное мышление, то сможем изменять своё восприятие страданий и трудностей.

«Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. Следовательно, мыслями можно управлять всем».

И.П. Павлов, физиолог, лауреат Нобелевской премии

Пример из жизни: Представьте себе человека, который мечтает о карьере в искусстве. Если он постоянно думает, что у него нет таланта, то может не решиться на движение  в этом направлении. Однако если он начнет думать о том, что может развивать свои навыки и учиться, то будет более мотивирован, начнет действовать и, возможно, достигнет успеха.

Конечно, обычный человек не может полностью контролировать свои мысли, но он может этому научиться, например, с помощью ведения дневника саморазвития. Вместе с тем, практикуя йогу и духовные практики, можно в нужном направлении ограничить влияние разума, а значит, и негативной мыслительной деятельности. 

Осознанность, как способ контроля и управления мышлением 

Практика осознанности играет важную роль в формировании и понимании мыслей. Осознанное наблюдение  за своими мыслями без осуждения и привязанности позволяет лучше понять их природу, происхождение и научиться в некоторой мере управлять ими.

1. Практика йоги, 8 ступеней Патанджали. Комплекс практик для развития осознанности и постижения истины. Испытанная временем система самопознания и совершенствования. 
2. Наблюдение за мыслями. Наблюдение мыслей, это путешествие в сознание и подсознание. Наблюдение без осуждения способствует выявлению их корней. Мы начинаем замечать, когда возникают мысли, и какие эмоции или ощущения они вызывают, что мысли, это не всегда абсолютное отражение реальности, а часто интерпретации  и реакции разума на события.
3.  Регулярный самоанализ: выявление источника и причины появления отдельных своих мыслей и эмоций, позволяет избавиться от их негативного воздействия. Ведение дневника самоконтроля и регулярные медитации, помогают глубже понять внутренние процессы.
4. Определение триггеров. Практикуя осознанность, мы начинаем замечать, какие ситуации или чувства вызывают определенные мысли. Это понимание помогает выявить корни наших мыслей, будь то страх, тревога или радость, и понять, откуда они берутся.
5. Разотождествление. Осознанность помогает нам понять, что мы не являемся мыслями. Мы можем наблюдать их, не позволяя им определять наше состояние или поведение. Это осознание дает нам возможность выбирать, как реагировать, а не просто автоматически следовать.
6. Снижение стресса. Практика осознанности может помочь снизить уровень стресса и тревоги, что, в свою очередь, влияет на качество наших мыслей. Когда мы спокойны, наши мысли становятся более ясными и конструктивными.
7. Углубление самопознания: Осознанность способствует глубокому самопознанию. Понимание своих мыслей и их происхождения помогает лучше понять себя, свои ценности и желания, что приводит к более гармоничной жизни. Осознание того, что мысли — это лишь временные состояния ума, помогает развить непривязанность и свободу от страданий. 
8.  Аффирмации: Позитивные утверждения могут помочь заменить негативные мысли на конструктивные. Повторение аффирмаций помогает укрепить уверенность в себе и создать позитивный внутренний диалог.

Таким образом, практика осознанности не только помогает нам наблюдать мыслительный поток, но и способствует более глубокому самопознанию и эмоциональному благополучию. Это важный инструмент на пути к внутреннему спокойствию и гармонии. 

«Когда вы начинаете наблюдать свои мысли, они теряют власть над вами. Осознанность позволяет вам увидеть их такими, какие они есть — просто мысли, а не реальность».

Далай Лама XIV

Работа с мыслями — это важный аспект духовного развития. Используя практики йоги и медитации, мы можем научиться управлять своим умом, освобождаясь от негативных установок и открываясь новым возможностям для роста и самопознания.

Как мысли человека влияют на его духовное продвижение 

В человеке проявлены как материальный, так и духовный аспекты. От других существ он отличается способностью к самопознанию, то есть осознанию того факта, что на деле является душой, наделенной разумом и физическим телом. Научившись управлять концентрированным вниманием, такой человек может осознанно существовать в двух мирах — материальном и духовном.

Сейчас мы все время думаем о мире физическом и поэтому стали частью этого мира, то есть мирскими. Но этот мир наполнен эгоизмом, иллюзиями и страданиями. Поэтому мы тоже страдаем. Если изменить направление своих измышлений на духовные, то появляется шанс выйти из-под влияния физических обстоятельств и прирастать в мире духовном, где проявлены любовь, истина и вечность.

Роль мыслей в духовном развитии

Мысли играют ключевую роль в нашем духовном развитии. В йоге считается, что раз ум — это мощный инструмент, который может как способствовать, так и препятствовать нашему духовному прогрессу. Позитивные и конструктивные мысли могут открывать новые горизонты, помогать в самопознании и углублять связь с внутренним, духовным «Я». 

Так создается пространство для осознанности, любви и сострадания, что является основой духовного роста. Сознание здесь пребывает в спокойствии. Разум, ум и эго  тоже приходят в умиротворенное состояние и также успокаиваются. Наступает состояние тишины, равновесия и невозмутимости. Помыслы, слова и поступки человека очищаются, и он пробуждается как духовное существо.

Жизнь в материальном мире и духовном существенно отличаются. Мерой различия этих пространств является мышление. Святые говорят что “если душа человека не сияет во всей своей славе, значит, ее место заняла мыслительная способность.”

Пожалуйста, помните, что постоянное размышление о мирских делах всегда было причиной человеческого рождения, а чтобы добиться освобождения от круга рождений и смертей, нужно коренным образом изменить сам образ мышления, заменив его мыслями о Божественном. СКС

Сант Кирпал Сингх Джи Махарадж — писатель, йогин, философ, экс-президент Мирового Содружества Религий

Мысли очень влиятельны в материальном мире. Они  создавались Богом как инструмент для образования и преобразования материального мира. Поэтому подвластны нашему духовному началу. Если успокоить процесс мышления, то в сознании начинает ясно просматриваться божественность.

Как негативные мысли  препятствуют духовному росту

Негативные мысли могут затуманивать наш ум, создавая барьеры на пути к самореализации. Они могут вызывать страх, сомнения и неуверенность, что мешает нам двигаться вперед и открывать новые возможности.

Самокритика, страхи и сомнения, блокируют поток энергии и мешают быть в гармонии с собой и окружающим миром. Они создают внутренние конфликты, которые отвлекают нас от истинного пути. Например, если мы постоянно думаем о своих неудачах, это может привести к чувству безысходности и остановить весь прогресс. Кроме того, негативные мысли могут влиять на физическое состояние, вызывая стресс и напряжение, что также затрудняет духовное развитие. 

«Мысль — это энергия. И эта энергия творит. Если человек думает позитивно, он создает свое будущее в гармонии с миром».

Пауло Коэльо, бразильский прозаик и поэт, удостоенный множества наград в области литературного творчества.

Важно осознавать, что мысли формируют наше восприятие мира. Изменяя негативные мысли, мы можем не только улучшить свое внутреннее состояние, но и создать более позитивную реальность вокруг себя. Помните, что каждый человек имеет силу формировать свою жизнь в материальном мире через осознанный выбор мыслей, слов и действий!

Заключение

Сегодня мы погрузились в увлекательный мир мыслей — их природу, источник, влияние. Мысли — это не просто мимолетные образы или идеи; они являются мощной силой, формирующей наше восприятие мира и самих себя. Они возникают из нашего духовного начала, опыта, окружения и внутреннего диалога, и именно они определяют, как мы реагируем на жизненные ситуации.

Подводя итоги, можно отметить следующее. 

•  Мысль, это элемент высшего Сознания, который определяет наше существование.
• Это семя действия, в котором заложена разветвленная цепь многих последующих событий и превращений. Все начинается с малого! Каждая наша мысль — это не просто пролетевшая мимо пылинка. Достаточно уделить ей внимание, и она, получив энергию, изменит состояние нашего разума, направит жизнь в новое русло, .
• Мысли образуют наше восприятие себя и окружающего мира. То есть формируют наше представление о реальности! «О чём ты думаешь, тем и становишься!»
• Мысли могут быть как конструктивными, так и деструктивными. Они способны вдохновлять нас на великие достижения или, наоборот, удерживать в состоянии сомнений и страха.
• Мы можем управлять своими мыслями, направляя их в позитивное русло и в сторону духовности. 

Давайте всегда помнить, что мы творцы своей жизни независимо от того, осознаем это или нет. Но осознанное отношение к своим мыслям и знание о их влиянии на поведение и восприятие мира — это важный шаг на пути к гармонии и внутреннему покою.

«Не важно, насколько медленны ваши шаги, главное — не останавливаться».

Конфуций, древний китайский мыслитель и философ

В мире не все происходит сразу, все имеет определенную инертность. Однако практикуя осознанность и направляя мысли в позитивное русло, мы в состоянии изменить свою жизнь к лучшему.