Пранаяма: техника дыхания для начинающих.

Пранаяма, это важный раздел йоги, позволяющий при помощи различных техник дыхания расширить диапазон наших чувств и развить способность восприятия высших энергий. Это проверенный временем реальный способ совершенствования, достижения духовного единства, усиления жизненных сил, укрепления физического и психического здоровья. В статье рассмотрены базовые техники пранаямы и подготовительный курс для начинающих…

Дальше

Пранаяма йога — развитие восприятия жизненной энергии посредством дыхания.

Пранаяма Йога, это практика развивающая способность восприятия жизненной энергии (праны) и умение грамотного ее использования. Человеку освоившему пранаяму становится доступно многое. Но основной целью этого метода, является не просто накопление энергии или развитие особых способностей, а успокоение разума. Что необходимо для развития осознанности, нормальной мирской жизни и дальнейшего духовного прогресса...

Дальше

Облачный сервис Яндекс Диск, как им  пользоваться.

Яндекс Диск, это простой и удобный русскоязычный облачный сервис для работы с документами. Рассмотрим что нужно сделать для регистрации, как пользоваться его бесплатными программами для создания и хранения документов, обмениваться информацией с другими пользователями и совместно работать над общими проектами. Сервис быстро развивается и совершенствуется…

Дальше

Что такое правильная поза для медитации.

Поза для медитации, это важная часть практики йоги. В правильно выполненной асане можно часами находится в уравновешенном и неподвижном состоянии. Благодаря этому, внимание переключается на внутренние процессы, дыхание становится ровным, разум успокаивается. В результате создаются благоприятные условия для осознанного созерцания и сосредоточения…

Дальше

Поза для медитации, это важный элемент практики йоги.

Обзор базовых поз для медитации в положении сидя, стоя и лежа. С чего начать, как освоить и совершенствовать медитативные асаны, в каком порядке выполнять, на что обратить особое внимание для правильного принятия позы. Рассмотрены возможные проблемы которые могут возникнуть при разучивании асан и способы их решения, а также польза и противопоказания…

Дальше

Поза лотоса в йоге.

Поза лотоса, древнейшая из асан йоги, используется для релаксации, медитации, укрепления здоровья. Благодаря ей естественным образом нормализуются процессы в организме, тело хорошо отдыхает, создаются условия для прояснения разума и развития осознанности. Но освоить ее бывает не просто и она не всем подходит. Как подготовиться и правильно сесть...

Дальше

Асаны йоги, это определенные позы тела.

Правильное выполнение йогических поз, асан, позволяет восстановить и поддерживать физическое и психическое здоровье, обрести уверенность в собственных силах, открывает широкие возможности в решении жизненных проблем. Они обязательны для занимающихся самопознанием и духовными практиками, используются во всех направлениях йоги...

Дальше

Правильная заготовка березовых веников для бани.

Русская баня не просто помещение для мытья, это проявление русского духа, место приятного досуга, профилактики и лечения различных заболеваний. И конечно же, трудно представить ее без хорошего пара и добротного хлесткого ароматного березового веника, который помогает очистить тело, поднять настроение, расслабиться, привести в норму здоровье...

Дальше

Скриншот шаблонов  Гугл Таблицы.

Специалисты многих профессий для удобного просмотра, обработки и анализа сведений используют Гугл Таблицы. В статье объясняется что это такое, как их создавать и использовать, предоставлять доступ, подробно рассмотрен интерфейс документа, наиболее часто используемые инструменты и функции. Это позволит быстро освоить и эффективно использовать приложение...

Дальше

Массажная накидка дома, в офисе и автомобиле.

Боли в спине и шее характерны для людей сидячих профессий и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Помочь в решении этих проблем сможет электрическая массажная накидка на кресло, которую можно использовать дома, на работе и при езде на автомобиле. Моделей много и они заметно отличаются. Как правильно выбрать и на что обратить особое внимание...

Дальше

Сообщение