Внимание - это важный процесс и в то же время основной инструмент познания и преобразования мира. Благодаря вниманию, мы можем воспринимать и анализировать информацию, а также влиять на происходящие события. Оно позволяет сосредоточиться, стать более продуктивным и осознанным. Но для этого следует научиться его контролировать и правильно использовать...
Посредством практики Пратьяхары достигается контроль над чувствами и их уравновешивание. Это способствует беспристрастной, более выверенной и адекватной оценке воспринимаемых объектов и событий. Также естественным образом устраняются привязанности, происходит избавление от негативных психических комплексов и неосознанных рефлекторных реакций…
Пратьяхара, это практика йоги позволяющая успокоить ум, обуздать чувства и устранить привязанности. Она избавляет от внутренних комплексов и неконтролируемых рефлекторных реакций, наполняет внутренней энергией. Благодаря происходящему очищению ума, восприятие мира становится более четким, ярким и позитивным, происходит избавление от заблуждений и иллюзий...
Пранаяма, это важный раздел йоги, позволяющий при помощи различных техник дыхания расширить диапазон наших чувств и развить способность восприятия высших энергий. Это проверенный временем реальный способ совершенствования, достижения духовного единства, усиления жизненных сил, укрепления физического и психического здоровья. В статье рассмотрены базовые техники пранаямы и подготовительный курс для начинающих…
Пранаяма Йога, это практика развивающая способность восприятия жизненной энергии (праны) и умение грамотного ее использования. Человеку освоившему пранаяму становится доступно многое. Но основной целью этого метода, является не просто накопление энергии или развитие особых способностей, а успокоение разума. Что необходимо для развития осознанности, нормальной мирской жизни и дальнейшего духовного прогресса...
Яндекс Диск, это простой и удобный русскоязычный облачный сервис для работы с документами. Рассмотрим что нужно сделать для регистрации, как пользоваться его бесплатными программами для создания и хранения документов, обмениваться информацией с другими пользователями и совместно работать над общими проектами. Сервис быстро развивается и совершенствуется…
Поза для медитации, это важная часть практики йоги. В правильно выполненной асане можно часами находится в уравновешенном и неподвижном состоянии. Благодаря этому, внимание переключается на внутренние процессы, дыхание становится ровным, разум успокаивается. В результате создаются благоприятные условия для осознанного созерцания и сосредоточения…
Обзор базовых поз для медитации в положении сидя, стоя и лежа. С чего начать, как освоить и совершенствовать медитативные асаны, в каком порядке выполнять, на что обратить особое внимание для правильного принятия позы. Рассмотрены возможные проблемы которые могут возникнуть при разучивании асан и способы их решения, а также польза и противопоказания…
Поза лотоса, древнейшая из асан йоги, используется для релаксации, медитации, укрепления здоровья. Благодаря ей естественным образом нормализуются процессы в организме, тело хорошо отдыхает, создаются условия для прояснения разума и развития осознанности. Но освоить ее бывает не просто и она не всем подходит. Как подготовиться и правильно сесть...
Правильное выполнение йогических поз, асан, позволяет восстановить и поддерживать физическое и психическое здоровье, обрести уверенность в собственных силах, открывает широкие возможности в решении жизненных проблем. Они обязательны для занимающихся самопознанием и духовными практиками, используются во всех направлениях йоги...
