Дхарана, то есть продолжительная сосредоточенность на каком-либо одном объекте, является шестой из восьми ступеней классической йоги. Эта важная практика, поскольку служит основой для более глубоких состояний — медитации и просветления. В статье рассмотрены необходимые условия, возможные препятствия и техники для развития сосредоточенности…
В статье рассказывается о семи основных энергетических центрах человеческого тела, их влиянии на состояние здоровья, качества личности, ментальное и духовное развитие. Без энергии невозможно никакое действие, никакая эмоция или мысль. Как быть всегда заряженным и какими практиками можно установить баланс энергии в организме на уровне различных чакр....
Что такое иллюзия Майя и как она влияет на наше восприятие? Как осознание ее иллюзорной природы может помочь нам в повседневной жизни и духовном развитии? На конкретных примерах показано, что наше восприятие существенно искажено, а истинная реальность находится за пределами материального мира и нашего разума. Рекомендации по освобождению от иллюзий…
Многообразие форм и событий в мире способствует формированию у человека иллюзии отдельного и независимого существования. Это приводит к
неправильному пониманию жизни, эгоизму и страданиям. На самом деле мир един и все в нем взаимосвязано. В статье рассматривается концепция единства в многообразии с позиции йоги, как осознание единства влияет на личные качества, помогает преодолеть различия и испытать радость единения, предлагаются практические упражнения…
Тем, кто интересуется самопознанием и саморазвитием, предлагаем рассмотреть, как этот процесс осуществляется в йоге. Чем эта практика, существующая на протяжении более пяти тысяч лет, отличается от других способов самопознания. Какие включает этапы, как прохождение каждого из них влияет на конечный результат и что полезного это привносит в нашу жизнь...
От качества внимания зависит насколько глубоко, детально и широко мы воспринимаем мир и себя. В статье рассмотрены техники и упражнения йоги позволяющие развить осознанность и свойства внимания - сосредоточенность, объем, переключаемость, устойчивость. Это позволит повысить познавательные способности, качество жизни и эффективность труда, улучшить отношения…
Внимание - это важный процесс и в то же время основной инструмент познания и преобразования мира. Благодаря вниманию, мы можем воспринимать и анализировать информацию, а также влиять на происходящие события. Оно позволяет сосредоточиться, стать более продуктивным и осознанным. Но для этого следует научиться его контролировать и правильно использовать...
Посредством практики Пратьяхары достигается контроль над чувствами и их уравновешивание. Это способствует беспристрастной, более выверенной и адекватной оценке воспринимаемых объектов и событий. Также естественным образом устраняются привязанности, происходит избавление от негативных психических комплексов и неосознанных рефлекторных реакций…
Пратьяхара, это практика йоги позволяющая успокоить ум, обуздать чувства и устранить привязанности. Она избавляет от внутренних комплексов и неконтролируемых рефлекторных реакций, наполняет внутренней энергией. Благодаря происходящему очищению ума, восприятие мира становится более четким, ярким и позитивным, происходит избавление от заблуждений и иллюзий...
Пранаяма, это важный раздел йоги, позволяющий при помощи различных техник дыхания расширить диапазон наших чувств и развить способность восприятия высших энергий. Это проверенный временем реальный способ совершенствования, достижения духовного единства, усиления жизненных сил, укрепления физического и психического здоровья. В статье рассмотрены базовые техники пранаямы и подготовительный курс для начинающих…
